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【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

时间:2019-12-23 10:40:14
来源: 上海美莱整形美容

  昨天,美美和一帮小年轻出去浪

  (我也不知道为什么我的朋友圈年纪都这么小)

  谈到了令人忧伤的话题—年龄

  当某99年出生的小姑娘笑着说

  过完年我就21(虚岁)了

  我的心颤了一颤

  对于我们大龄空巢女青年来说

  年龄基本是个违禁词了

  尤其还是虚岁?不存在的

  我们的字典里只有周岁

  永远的十八岁

  美莱,向我们说:中国女性总是对年龄尤其焦虑

  基本上过了25岁就好像要掰着手指头过日子

  除了迎接来自七大姑八大姨的轮番相亲轰炸

  还会天天对着镜子数自己的鱼尾纹眼角纹法令纹抬头纹
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  再反观妮可基德曼、宋慧乔、玄彬……

  好像对年龄不着不急的

  仅仅是因为他们有钱有底气吗?

  当然是!

  但又不全是

  作为被岁月遗忘的人

  你很难根据他们的面容猜测他们的年龄

  年龄不过是一个数字而已

  因为他们永远长成二十来岁的样子

  我们总以为这些被岁月眷顾的人

  一定是上辈子拯救了银行系

  所以才可以有不老的容颜

  然而BBC纪录片《The Truth About Looking Good》告诉你

  变老也有可能是你自己作的

  阳光是皮肤老化的第一杀手

  乍一听是不是觉得难以置信

  然而,科学家告诉我们

  75%的皱纹都是由紫外线引起的
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  短波紫外线UVB把人晒黑(一般玻璃可以阻隔),UVA把人晒老(出现皱纹皮肤松弛等,玻璃不可阻隔),要达到足够防晒效果,防晒霜量要足够(面部1硬币,胳膊3-4,腿8-9,绝大多数人都涂不够量)。

  更让人难以置信的是

  如果一个人一直没有接触阳光

  那他到80岁才会发生皮肤老化!
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  这并不是空穴来风

  开公交车的司机吉尔就是一个活生生的例子

  由于职业原因,吉尔的右脸会遭受更多的紫外线照射

  而她的右脸也比左脸拥有更多的皱纹

  (当然从健康角度来说,完全不晒太阳是不可能的)
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  看到这里,你就不难理解

  为什么女星们如此执着于防晒了
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  但别以为涂了防晒就够了!

  防晒主要还是防紫外线

  但阳光里还有「蓝光」会造成皮肤损伤。

  是不是有点耳熟?

  没错,你的手机平板屏幕发出的那个

  也叫蓝光,也会造成皮肤损伤
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  目前,虽然我们仍未确定蓝光损伤皮肤的具体机制

  但基本已确定,蓝光照射会造成皮肤过早老化。

  也不一定要买昂贵的抗蓝光护肤品!

  上海美莱邱阳——实验证明,烟酰胺对于缓解蓝光对皮肤的损害,有一定作用:
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  使用3%的烟酰胺后,蓝光的副作用有减少

  除了护肤品以外

  饮食也非常重要

  富含类胡萝卜素的食物

  可吸收蓝光和抗蓝光损伤。

  常见的比如南瓜、胡萝卜、蓝莓、玉米

  这些食品都可以抗蓝光

  少吃竟然也可以延缓衰老

  除了「吃什么」,想要缓解衰老维持好状态

  「吃多少」也很重要
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  依然是BBC的记录片

  对于「节食」和「长寿」是否存在关联

  科学家们先在老鼠身上做了实验。

  下面这只老鼠

  从12个月大时就被限制饮食,目前48个月大

  但一般老鼠活的都不超过36个月

  理论上,类比到人类,通过节食我们可以活到150-180岁,几乎等于两辈子了

  节制饮食的老鼠确实长寿了

  可对人是否有同样的效果呢?

  另外,我们除了想要长寿

  还想要更年轻

  节制饮食可以帮我们做到这点吗?

  BBC接着采访到了一个坚持16年每天只吃1600卡的真人:

  整形医生猜他35岁

  但你猜上面这位先生多少岁呢?

  其实他已经51岁了

  但皮肤不错

  看起来整体也很年轻。

  当然,我这里说的「节制饮食」

  并不是让你像减肥一样尽量少吃

  后者如果操作不当,很容易面黄肌瘦气色差

  反而显老显憔悴。

  这里说的「节制饮食」

  是指摄入大量蔬菜和水果以及蛋白质

  增加优质摄取
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  这个对我来说,就是个开胃菜

  虽然,目前仍无充足实验证明

  「节食=长寿」「节食=减缓外表衰老」

  但其实有不少保养的很好的人

  都发现了「少吃」的重要性

  不过,要保持一辈子吃沙拉

  对普通人来说真的太不现实……

  对于普通人来说

  相对可以努力的方向,是少吃糖

  以上这些东西,很诱人吧!都是魔鬼!

  近几年,护肤对于「抗糖化」的热情一直很高

  简单来说,糖分子和胶原蛋白分子发生交联后

  胶原蛋白变脆变硬

  还会激发炎症反应,让皮肤变黄
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  抗糖化的机制,简单来讲就是通过影响胶原蛋白,影响我们的外观

  表现在外,就是皮肤松弛、塌陷、变黄变暗

  变的干硬,缺乏那种饱满的丰盈感。

  还有人总结过「吃糖过多脸」的特征
【上海美莱】如何更有效的延缓衰老

  吃糖不仅容易老,还容易长痘,这点是确定的

  所以,奶茶、蛋糕神马的基本要拉入黑名单了

  想想又省了一大笔开销

  是不是有点小激动!

  然而,先别开心地太早

  除了我们一看就知道不健康的食品以外

  其实,还有很多高淀粉含量的健康食品也满满的都是糖

  比如米饭、地瓜、土豆......

  看起来好吃吗?都是糖啊!

  当你准备了一顿“健康”的牛奶麦片早餐

  其实你摄入了28块方糖

  想想28块糖的糖化反应……

  那么,如何抗糖化呢?

  相对于被吹得天花乱坠的抗糖化精华

  要想把糖化扼杀在摇篮里

  还是要从根源入手

  比如把精米换成糙米

  所以,如果小仙女们想要延缓衰老

  就得放弃一些喜欢的食物

  让年龄不再成为限制

  而是数字,如果还是做不到

  医美也是一个行之有效的手段

  人生已经如此艰难

  不美一点

  怎么对得起努力生活的你!

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