美莱整形|越减越胖，不妨一键吸脂解决！
来源： 上海美莱整形美容
越减肥还越胖，反弹的不行！想想这美好的春天，自己能穿上小裙子
想想去年年末清仓买的S码牛仔裤
这份《节后必备减肥秘籍鉴别指南》请务必收好
1、生酮减肥法
推荐指数三颗星
生酮减肥法是*近的大热减肥法，原理是通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食
迫使人体消耗脂肪，来有效的供给代谢所需能量，从而达到减肥目的
生酮饮食的拥护者如此之多，不仅是因为瘦得快，更因为有许多的“潜在好处”
• 食欲变小• 体重、体脂下降（通常刚刚开始生酮饮食的时候体重会下降*快，因为身体排出了多余的水，然后体重下降的速率会慢慢趋于稳定，可能有平台期。
• 头脑清晰（适应后），精力旺盛（适应后），情绪稳定（长期好处），皮肤变好（长期好处），性激素水平（长期好处），血糖降低（长期好处），血压变低（长期好处）
• 血脂指标变得更健康（长期好处：HDL水平升高、LDL水平降低、LDL脂蛋白颗粒变大）
当然也有一些副作用
人的身体适应生酮饮食通常需要 1-3 个月的时间，在适应之前，由于代谢模式骤然改变，各大脏器会很「不习惯」，
所以建议一定要谨慎而行！
作为生酮减肥的亲身实践者，小莱真的是认可它的有效性，但也对它对健康的影响持保留态度
小仙女们如果要尝试生酮减肥法，一定要采用正确的食谱，并实时监测自己的健康状况
毕竟和减肥相比，健康永远是*居前位！
2、左旋肉碱减肥法
推荐指数三颗星
很多人对左旋肉碱有偏见，要么以为这是个智商税产品，要么奉它为减肥神药
但实际上，左旋肉碱是更加好的减脂补剂
国际肥胖健康组织认定其不会存在什么不好的副作用出现
如果你做某项运动消耗10g脂，在食用左旋肉碱以后
做同样时长与强度的相同运动就会消耗15g脂肪
增加运动减重效率与速度
也就是说，左旋肉碱并不能燃烧脂肪，它只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车，而至于我们到底消耗多少脂肪
取决于你的运动量，一般人群的运动量很小，那么身体并不缺少左旋肉碱，另外就是摄入过量左旋肉碱，也同样会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠
3.运动减肥法，推荐指数二颗星
是的，你没有看错，这并不是因为运动减肥没有用；而是运动减肥真的太！难！坚！持！了！
当然，对于能够坚持的人来说那真的是再好不过了！
4、医美减肥法——吸脂减肥瘦身
推荐指数六颗星
作为我们一个医美从业者来说，小莱不得不说，相较于其他减肥法，医美减肥可行性实在是太！高！了！所以不如来做个吸脂！
从吸脂减肥到酷塑减脂都是更佳好的躺瘦利器
更为重要的是，医美减肥更为直接根本且有效，直接清除脂肪细胞！
成年人的脂肪细胞总数是恒定的，清除之后不会再生长出新的，因此只要不暴饮暴食，导致脂肪细胞变大，那么就再无后顾之忧啦~！
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