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美莱整形|越减越胖,不妨一键吸脂解决!

时间:2020-04-05 09:49:28
来源: 上海美莱整形美容

  越减肥还越胖,反弹的不行!想想这美好的春天,自己能穿上小裙子

  想想去年年末清仓买的S码牛仔裤

  这份《节后必备减肥秘籍鉴别指南》请务必收好

美莱整形|越减越胖,不妨一键吸脂解决!

  1、生酮减肥法

  推荐指数三颗星

  生酮减肥法是最近的大热减肥法,原理是通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食

  迫使人体消耗脂肪,来有效的供给代谢所需能量,从而达到减肥目的

  生酮饮食的拥护者如此之多,不仅是因为瘦得快,更因为有许多的“潜在好处”

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  • 食欲变小• 体重、体脂下降(通常刚刚开始生酮饮食的时候体重会下降最快,因为身体排出了多余的水,然后体重下降的速率会慢慢趋于稳定,可能有平台期。

  • 头脑清晰(适应后),精力旺盛(适应后),情绪稳定(长期好处),皮肤变好(长期好处),性激素水平(长期好处),血糖降低(长期好处),血压变低(长期好处)

  • 血脂指标变得更健康(长期好处:HDL水平升高、LDL水平降低、LDL脂蛋白颗粒变大)

  当然也有一些副作用

  人的身体适应生酮饮食通常需要 1-3 个月的时间,在适应之前,由于代谢模式骤然改变,各大脏器会很「不习惯」,

  所以建议一定要谨慎而行!

  作为生酮减肥的亲身实践者,小莱真的是认可它的有效性,但也对它对健康的影响持保留态度

  小仙女们如果要尝试生酮减肥法,一定要采用正确的食谱,并实时监测自己的健康状况

  毕竟和减肥相比,健康永远是首居前位!

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  2、左旋肉碱减肥法

  推荐指数三颗星

  很多人对左旋肉碱有偏见,要么以为这是个智商税产品,要么奉它为减肥神药

  但实际上,左旋肉碱是更加优秀的减脂补剂

  国际肥胖健康组织认定其不会存在什么不好的副作用出现

  如果你做某项运动消耗10g脂,在食用左旋肉碱以后

  做同样时长与强度的相同运动就会消耗15g脂肪

  增加运动减重效率与速度

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  也就是说,左旋肉碱并不能燃烧脂肪,它只是一种运载工具,好比是运送脂肪的车,而至于我们到底消耗多少脂肪

  取决于你的运动量,一般人群的运动量很小,那么身体并不缺少左旋肉碱,另外就是摄入过量左旋肉碱,也同样会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠

  3.运动减肥法,推荐指数二颗星

  是的,你没有看错,这并不是因为运动减肥没有用;而是运动减肥真的太!难!坚!持!了!

  当然,对于能够坚持的人来说那真的是再好不过了!

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  4、医美减肥法——吸脂减肥瘦身

  推荐指数六颗星

  作为我们一个医美从业者来说,小莱不得不说,相较于其他减肥法,医美减肥可行性实在是太!高!了!所以不如来做个吸脂!

  从吸脂减肥到酷塑减脂都是更佳好的躺瘦利器

  更为重要的是,医美减肥更为直接根本且有效,直接清除脂肪细胞!

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  成年人的脂肪细胞总数是恒定的,清除之后不会再生长出新的,因此只要不暴饮暴食,导致脂肪细胞变大,那么就再无后顾之忧啦~!

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