妊娠纹

妊娠纹介绍

　　妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇较为理想。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

妊娠纹形成

　　妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。

　　人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加理想，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，较后变成银白色的妊娠纹。

妊娠纹预防

　　让皮肤弹性保持良好状态

　　说到皮肤弹性，多数人就想到了胶原蛋白，在饮食上可以从这里入手，猪蹄，泥鳅，鱼，奶这些可以适量食用，适量的标准就是保持体重的稳定增加，每月增加不超过2公斤， 少吃过甜食甜点和油炸食品，香锅，火锅这些过咸过油的美食也能远离尽量远离了，多吃各种蔬菜和含维c的水果

　　适量活动让身体动起来

　　我所说的“动起来”不是让孕妈妈剧烈活动，是说在怀孕期间多出去走走，散散步，不要每天都在家里坐着躺着，这样让身体处于一个停滞期，身体代谢也会变慢，一方面出去呼吸呼吸新鲜空气，一方面能保持与大自然的交流，心情自然而然放松愉悦了，keep一个好的身心状态

　　坚持每天按摩腹部

　　这里要提醒孕妈妈们，怀孕前三个月是不能进行按摩的，很容易发生流产，过了三个月之后就可以每天轻柔按摩，预防妊娠纹了，这里建议洗澡的时候水温稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上静静按摩和宝宝交流

　　防妊娠纹护肤品

　　医生说，每天的上午8点--12点，晚上的10点-凌晨2点都是皮肤吸收和代谢较旺盛的时间段，这个时候用一些油类，天然的防妊娠纹护肤品涂抹有效，网上的这类产品铺天盖地，不是内行很难不上当，所以不怎么会网购的人就建议买市场上的一些有名气的牌子比较保险，每天坚持涂抹5分钟至按摩吸收

　　托腹带减少拉扯

　　怀孕在4.5个月的时候，肚子开始变大，这时对腹部皮肤的拉扯相当大，用托腹带就是个好选择了，既能提供安全感又能防止妊娠纹发生

　　浴后要抹乳液

　　好多女孩平时洗完澡不喜欢抹乳液，但怀孕之后一定要抹，皮肤本身很容易干燥瘙痒起皮，怀孕之后皮肤扩张，更需要保湿脂类和蛋白的呵护，试想脸上不抹护肤品几个星期皱纹就出来了，这点重要，各种原因不想去购买防止妊娠纹护肤品的童鞋也没关系，我来为大家介绍一个简单的方法，自己制作护体油，只要把婴儿润肤油和2粒VE胶囊（药店就能买到）混合在一起就是天然好用的护肤油了